Pengantar Dasar Pernafasan Immersiva
Gunakan earphone dan tekan tombol play untuk mendengarkan.
Selamat datang sahabat immersiva di group ini. Group ini adalah group nomor 3, yang dibuat karena group pertama dan kedua sudah penuh.
Adez Aulia
Perkenalkan nama saya Adez Aulia, pendiri Immersiva Studio, sebuah startup (perusahaan rintisan) yang berfokus pada wellness atau kesegaran jasmani + pikiran.
Saya akan membimbing anda semua disini dalam melakukan teknik pernafasan dan relaksasi yang diharapkan dapat membantu kita menurunkan stress, meningkatkan kapasitas dan kesehatan paru-paru, meningkatkan imunitas tubuh, dan tentunya menjaga agar kita bahagia setiap saat setiap waktu.
Sulit tidur (insomnia)
Perkenalan saya dengan latihan pernafasan dimulai sejak kelas 4 SD, yaitu dengan mempelajari hypnosis untuk membantu almarhum Ibu saya yang mengalami sulit tidur (insomnia),
Jadi kurang lebih ya sudah lebih dari 35 tahun berpraktek menerapkan olah pikiran. Mudah-mudahan pengalaman saya dapat bermanfaat bagi kita semua.
Asam Lambung
Sebagian besar anggota grup ini mempunyai keluhan sebagai berikut: sulit tidur, asam lambung dan gerd atau turunannya, gelisah terus menerus, serta penyakit lainnya seperti pusing kepala, sesak nafas, dll
Stress
Semua keluhan ini sebenarnya bersumber pada satu masalah, yaitu stress. Karena itu group ini dibuat utk menurunkan tingkat stress terlebih dahulu:
- Latihan Pernafasan akan menghasilkan relaksasi.
- Relaksasi akan menurunkan kadar stress.
- Kalau stress hilang atau setidaknya berkurang, maka semua keluhan seperti sulit tidur, asam lambung dan gerd atau turunannya, gelisah terus menerus, serta penyakit lainnya seperti pusing kepala, sesak nafas, dll akan turut hilang juga
karena itu nama group dibuat sebagai Pernafasan dan Relaksasi.
Sudah siap untuk memulai latihan pernafasan? silakan klik > dasar pernafasan
